Zatem jeśli:

• • przeżywasz smutek i brakuje ci motywacji do wykonywania codziennych czynności – awolicja, nic nie sprawia ci przyjemności – anhedonia (zwanej depresją)
• • zamartwiasz się wszystkim dookoła do tego stopnia, że nie potrafisz przestać o tym myśleć (zwane ruminowaniem i zamartwianiem się) a rozwiązanie nie przychodzi
• • przeżywasz niekontrolowaną złość, dokonujesz samookaleczeń lub jesteś agresywny słowie i/lub fizycznie wobec siebie i innych (zwane brakiem kontroli impulsów)
  • nadużywasz leków nasennych i uspokajających i masz poczucie, że bez nich nie dasz rady (zwane uzależnieniem)
  • masz poczucie, że świat ci zagraża, jest nieprzychylny i towarzyszy ci  nieodparte wrażenie, że ktoś lub coś chce ci zaszkodzić, do tego cię prześladuje i obserwuje na każdym kroku (zwane przekonaniem urojeniowym, prześladowczym)
  • mijani ludzie na ulicy, w autobusie  czy nawet sąsiedzi patrzą na ciebie, komentują cię i śmieją z ciebie (zwane ksobnością)
  • przeżywasz panikę lub paraliżuje cię strach w sytuacji, w której słyszysz rozkazy/nakazy, komentarze i/lub obelgi skierowane do ciebie choć zdaje się że nikogo nie ma wokół ciebie (zwane omamami słuchowymi/głosami komentującymi)
  • masz poczucie, że utraciłeś kontrolę nad swoim życiem i masz wrażenie, że wszystkim steruje ktoś lub coś nad czym nie da się zapanować ani tego zatrzymać
  • sposób w jaki odbierasz świat jest zupełne niezrozumiały dla pozostałych, masz poczucie że inni cię nie rozumieją (zwane odosobmieniem)
  • stale towrzyszy ci podejrzliwośc wobec innych osób i sytacji, które cię spotykają na codzień (zwany nastrojem urojeniowym)
  • masz poczucie, że nie jesteś już tą samą osobą i nie masz kontaktu ze swoimi emocjami – niczym się nie cieszysz, nie jesteś w stanie zaangażować się w codzienne czynności a wykonujesz je automatycznie i chcialbyś to zmienić ale leży to jakby poza twoją kontrolą (zwane objawami negatywnymi/ubytkowymi)
  • przeżywasz stany derealizacji (świat i życie toczą się jak na filmie a ty je tylko oglądasz) i depresonalizacji (nie czujesz siebie, jesteś jakby inny, widzisz się z boku, jesteś poza ciałem)
  • towarzyszą ci nieustannie myśli typu „nic mnie już nie czeka, przegrałem, nie sensu żyć, jestem nikim” (zwane myślami rezygnacyjnymi) i myśli samobójcze, zamiary lub obmyślony plan odebrania sobie życia – natychmiast skontaktuj się ze specjalistą lekarzem psychiatrą i\lub psychoterapeutą
    
  • lub po prostu lubisz rozwój osobity, chcesz pogłębić rozumienie siebie, uzyskać wgląd i zwiększyć swoją zdolność autorefleksji, to:

Zapraszam Cię na spotkanie